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Qu'est-ce que la Sophrologie ?
La Sophrologie est une discipline créée par le Professeur Alfonso CAYCEDO (1932-2017) - neuropsychiatre-, à partir des études scientifiques qu'il a menées sur la conscience.
Son Parcours ?
- il va étudier l'impact des techniques d'hypnose et de relaxation sur la conscience,
participer au développement de la neurologie contemporaine,
- puis il va travailler sur la psychiatrie phénoménologique existentielle
- pour enfin analyser l'impact du yoga, du bouddhisme et du zen sur la conscience
- et finalement construire sa propre méthodologie.
Son objectif ?
Améliorer l'état de ses patients.
Or, de ses recherches et études, il va progressivement réaliser
qu'il est possible pour tout un chacun d'aller puiser au fond de soi-même pour activer ou développer ses capacités physiques et mentales et ainsi qu'il est possible de révéler le meilleur de soi-même.
Séances de sophrologie à Blois, en France
en présentiel ou en distanciel
La Sophrologie :
Pour qui ? Pour quoi ? Comment ?
Avec quelle méthodologie?
POUR QUI ?
La sophrologie peut être pratiquée :
​
- à tout âge: enfants,
adolescents,
adultes,
séniors
- dans des circonstances variées :
que vous soyez
en formation,
en activité professionnelle,
en recherche d'emploi
retraité (e) ...
que vous soyez
-
en situation de mal-être
-
vous vouliez faire du préventif,
-
préparer un challenge
-
juste mieux vous connaitre
-
agir sur vous​
POUR QUOI?
​
-
Pour parvenir à prendre du recul : gérer le stress, maîtriser ses réactions, ...
-
Pour redécouvrir ou développer vos capacités : créativité, concentration, travail en groupe ou en transversalité...
-
Pour savoir positiver : vous réconcilier avec vous-même, "Estime de soi" , "Confiance en soi"...
-
Pour vous préparer à un évènement : examen, entretien, accouchement, nouvelle étape de vie...
-
Pour apprendre à bien dormir
-
Pour lutter contre une addiction, une phobie
-
Pour dépasser une situation traumatique
-
...
en résumé :
POUR PRENDRE SOIN DE VOUS et révéler le meilleur de vous-même afin
d'EXISTER PLEINEMENT
COMMENT ?
​
-
De chez vous via Skype ou Teams, Zoom ou WhatsApp …
-
En vous concentrant sur vous et en me laissant vous guider durant les séances
-
En répétant les séances que nous avons faites
​
Pas de tenue spéciale,
juste une chaise pour vous asseoir
et un endroit où vous pouvez être au calme pendant environ 3/4 d'heure
​​
QUELLE METHODOLOGIE ?
La Sophrologie c'est comme le sport
ou la musique :
Au début de la pratique, il y a l'échauffement, les gammes : en Sophrologie, on se met en situation d'activation de la conscience
puis il y a l'entrainement, les répétitions : en Sophrologie, on vit la séance et on la refait seul(e) à son rythme
pour aboutir sur le PLAISIR de "savoir faire",
de réussir et de pouvoir aller
ENCORE plus loin SEREINEMENT​